甲状腺と便秘と運動と。
アイスコーヒー用に。
少し甘さを感じるけど
後味スッキリで美味しいです。
YouTube先生を見ていて
甲状腺のお話が気になり
かなり私に当てはまっていて
タイムリーで見れてラッキーでした。
結局やっぱり大切なのは
適度な運動。
運動をしないと甲状腺の機能も低下して
必要なホルモンを分泌出来なくなる。
その結果いろんな不調が出て
便秘や様々な病を誘発すると。
運動をすることで
体に大切なホルモンが正常に
分泌される。
その結果免疫力も上がり
感染症にも強くなれる。
ざっくりとですがこんなふうに
言っておられました。
最近お腹の調子がいまいちで
軽いお薬に頼っていたのですが
まず運動ですね。
一日30分でも
日に数回分けてでも
筋トレ等運動する事を
おススメしていました。
早速ウォーキングの
モチベーションを保つために
POINTが溜まるアプリを入れ
昨日は外出したのもありますが
2万歩歩きました。
ちょっとやりすぎです。
筋トレ的なものも多少やってはいましたが
歩く方が簡単なので
（ポイントも溜まるし）
ダイエット・甲状腺機能正常化・便秘解消
を願って、もう一回
ちゃんと向き合ってみようと思います。
今日も一日お疲れ様でした。
明日も素敵な日になりますように。
私の普通や常識が全て正しいとは言えないのでしょう。
いつかの布引ハーブ園のお花です。
今日、某有名なディスカウントショップへ
食後の運動をがてらバターを買いに。
いいお値段の物を見つけて
レジへ向かいました。
私の前にご家族が先に並んでいました。
子供たちは引き続き品物を見に行って
お母さんだけが残りました。
数分後旦那さんらしき男性が
一緒に並びました。
いざ順番が来た時
男性がスマホで電話を始めました。
レジの方が袋が必要か尋ねても
男性は電話に夢中
女性は男性が答えるのだろうと
何も答えず。
もう一度尋ねられてやっっと答える。
最後に金額を伝えられてる最中も
電話を保留するでもなく
片手でゴソゴソ財布をだし
片手で財布を開け
なぜかお財布に封筒のまま入っていて
ゆっくりお金を出す。
その間もずっと会話は止まることなく続き
小銭も出すと言う。
あまりジロジロ見るのも失礼ですが
かなり待たされてるし
私の後ろには沢山並んでいるし
正直イライラしました。
そんなに大事な電話なら
女性にお財布を預けて支払うとか
方法はあったはずです。
結局最後の最後まで電話は続き
話しながらレジ前を後にされました。
あきれ返ってしまいました。
お店の方に失礼だし
沢山の人を待たせてる事も
何とも思わない。
何とも思わないから出来る事なのでしょうけど。
疲れていたので余裕がなく
イライラしてしまったのか？
今目の前で起こってる事は
普通にみんなやってて
私一人イライラしておかしいと
思っているのか？
私が神経質なのか？
もう、何が正しいのか分からなくなります。
普通そんなんせんやろ。
常識で考えたらわかるやろ。
っていう私の考えが全ての人に
当てはまらないのは分かっていますが
でも、今回の事はやっぱり
ふつうそんなんせんやろ！
じょうしきないわ～！
という思いが強く出た
悲しい出来事でした。
今日も一日お疲れ様でした。
明日も素敵な日になりますように。
ブログを書くためという口実。
また図書館へ。
ブログ・文章を書くため
本を読むのがおススメされていました。
という口実でまた借りてきました。
一度読みだすとハマります。
次の展開が気になって。
勉強になっているのか
定かではありません。
出来るだけ分かりやすく
読みやすい文章を心掛け
たいと思ってます。
ひと段落ずつ
こう書けばこうなて、、、
なんて丁寧に観察するよりは
何冊か読んでいくうちに
言葉や流れがなんとなく
頭に入ってくれたら
ぐらいの緩い感じで
楽しんで読んでます。
自分が一番心躍る好きな事
もしかしたら読書？
かもしれません。
今日も一日お疲れ様でした。
明日も素敵な日になりますように。
YouTube先生。疲れだるさの原因。
YouTube先生。
本当によくお世話になっています。
いろんな方のチャンネルを拝見しています。
お料理・にゃんこ・スピリチュアル関連。
先日あるスピリチュアルのチャンネルで
何もしていないのに
疲れだるさの原因として
エネルギーが余っている事
があげられていました。
それは日々の生活や仕事
家事など現実的には
体力も頭も使っているけれど
本来自分がやりたい事
好きな事・好きだった事
発信したい事等
心から喜んだり楽しめる事が出来ない
子供のころから出来なかったという
積み重ねで、やりたい事へのエネルギーが停滞して
疲れ・ダルさ・眠気として表れてしまう。
というお話でした。
納得！
今求職中のため
暇なのにどうしてこんなにも
しんどいのか？
と思っていて
もちろん、体調的な事
ストレス・不安・焦りがあるので
そのせいもあるでしょう。
子供の頃からもダルさや
眠気がすごくて
体が弱いからという風に
自分に言い聞かせてきました。
いろいろ制限や抑圧の多い
環境で育ってきたので
いう事を聞くのが当たり前
何かやりたくてもいつも
両親の顔色を窺って
本心を言うと我儘だと
悪い子だと思われるのが
恐怖で仕方なかった。
そんな昔の事を今言ってもしょうがないのですが
体が弱いからというのは間違っていたかもしれません。
間違っていたというより
それだけが原因ではなかったのかも？
というのが正しいのかもしれません。
そんな積み重ねが何年たっても
肉体的な症状として出るなら
よろしくないですね。
40年以上年を重ねてきて
元気だった日々について
思い出してみると
忙しくバイトや自分の仕事をしながらも
アロマテラピーに夢中になっていた頃は
疲れ知らず元気いっぱい
知り合いにも”キラキラ”してる
と言っていただいたり。
本当に納得！
何が一番やりたくて
心躍る事なんだろう？
今、見つけられないでいます。
何気なく毎日考えている事や
YouTubeで見たくなるもの。
そんなことから見つけられる
そんな気がします。
今日も一日お疲れ様でした。
明日も素敵な日になりますように。
スーパーのクオリティーが最近凄い。
どうしても甘いものが食べたくて
ケーキ屋さんに行ったのですが
凄く混んでいて
食べたいものもなかったので
近所のスーパーへ。
いろいろ迷って
ガトーショコラを購入。
以前もショートケーキ等
食べたことがあったのですが
その時もお値段以上に美味しくて。
今回はチョコレートだし甘過ぎたり
するのも覚悟で頂きました。
美味しい！
美味しすぎる！
甘さも程よく
量も程よく
後味もさらっと消えて
嫌な感じが全然ない。
正解でした。
お惣菜も美味しいスーパーで
よく買わせていただくのですが
ケーキのクオリティー。
コンビニスイーツも美味しいですが
スーパーも侮れません。
今日も一日お疲れ様でした。
明日も素敵な日になりますように。
今日は絶対！
青空は良いです。
気持ちがいい。
求職中の為通勤がないので
毎日外に出る必要性がなく
出不精な私は
出来れば出たくない。
でも、体力的な問題や
メンタル面も考えて
出来るだけお散歩や
ウォーキングに出るよう
心掛けています。
でも、本当に出たくない。
昨日は挫折しました。
今日は絶対出よう。
そう寝る前に決めて
いろいろシミュレーションして
出掛けました。
今不要な外出は控えるべき状況なので
いろいろ理由付けられますが
本当に出来る事なら
ずっと家に居たい。
居たいとゆうより
外出したくない。
子供の時からずっとです。
一人暮らしならもっといいのですが。
さすがに高齢の両親とずっといると
いろいろゴタゴタモあるので
気晴らしがとっても必要です。
仕事も在宅で出来たら
どれだけいいか。
そんな事ばかり考えてる
今日この頃です。
今日も一日お疲れ様でした。
明日も素敵な日になりますように。
