どこ行ってきたん?
なんだか悲し気に見える。
ごめんて!
お天気はいいのに風が強いです。
日傘を支える手が鍛えられそう。
友人の喫茶店に行ったのですが
写真をとる習慣が身についてなくて
食べ始めてから思い出す、、、
とってもおいしくて盛り付けも
素敵だったのに。
食い意地が勝ってしまいました。
ダイエットのついて。
食べる速度も大事みたいです。
食べる速度が年々早くなっていて
気を付けないとあっという間に
食べ終わってる。
だから痩せにくいのか。
ゆっくり食べるのが
内臓の負担を考えても
唾液の分泌・満腹中枢の刺激を
考えてもメリットが多いように思います。
ゆっくりいただく。
丁寧にいただく。
心掛けなければ。
今日も一日お疲れ様でした。
明日も素敵な日になりますように。