16時間断食

やっぱり後頭部♡

16時間食事をせず8時間だけ

食べるという生活を始めて

2週間ぐらいになります。

お昼前とってもお腹がすきます。

体調としては体は軽い感じがします。

お腹も少しお肉が減っています。

体重は測っていないので

何とも言えませんが

むくみも少し減っています。

人それぞれだと思いますが

私には合っているかもしれません。

もう少し食べるものも気を付けて

運動も取り入れて

納得出来る体系になるよう

続けます。

今大好きなものをお取り寄せしているので

最後の晩餐的に楽しんで

週末ぐらいから

気合入れて臨みます。

今日も一日お疲れ様でした。

明日も素敵な日になりますように。