紫外線対策
お天気がいい。
暑いし日差しも凄いです。
大好きな花です。
色が可愛いし
見た目がなんとも
私好みです。
紫外線対策。
いろいろやってます。
UVカットの長袖・手袋・サングラス
日焼け止め・日傘
どれも外せません。
内側からも対策出来る
サプリもありますが
まだ手を出していません。
そんな中健康オタクなので
いろいろ調べてると
食べ物でも紫外線対策効果が期待できる
ものがあるという事でした。
ザクロや高カカオチョコレート。
抗酸化作用が高く
体の炎症を抑えてくれる。
ザクロはなかなか手に入りずらいですが
ジュースならネット注文出来そうです。
とりあえず高カカオチョコから
始めてみようと思います。
体に炎症があるとさまざまな疾患
に結び付くみたいなので
出来る事から取り入れて
健康に綺麗に過ごしていけたらと思います。
今日も一日お疲れ様でした。
明日も素敵な日になりますように。
