グリーンコーヒー届きました。
どうしても欲しくなって
直ぐにグリーンコーヒーをポチ！
お湯にティースプーン1杯
こんな感じです。
分かりにくいですが
薄茶色っぽい色で
香りは漢方薬のようです。
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味はハーブティーみたいでした。
漢方茶のような感じもあります。
嗜好品という感じからは
ほど遠いという印象です。
ヨーグルトに入れて
食べたりしても良さそうです。
グリーンコーヒーを飲むタイミング
食前。クロロゲン酸の成分効果で血糖値の上昇を抑える効果があり、食前に飲むことにより食事中の血糖値の上昇を緩やかにする。
糖の吸収も緩やかになり、太りにくい体づくりに繋がる。
これから毎日飲んで
体調の変化を見てみようと思います。
今やってるのが
- 16時間断食
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- 朝一運動
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今日から
- グリーンコーヒー
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どれもそんなにハードじゃない事ばかり。
無理も我慢も得意ではないので
ゆるくやってます。
とにかく続ける事が一番大事だと
そこだけは守りたいと思います。
今日も一日お疲れ様でした。
明日も素敵な日になりますように。
朝一運動❕
11日目。
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